Pada pembahasan sebelumnya telah dijabarkan apa yang dimaksud dengan HNP, bagaimana gejalanya, apa saja faktor resikonya dan bagaimana pemeriksaan yang dapat dilakukan, jika anda belum membacanya silahkan KLIK DISINI
Pengobatan
Ada beberapa modalitas pengobatan HNP. Dari
terapi konservatif sampai operasi. Pengobatan konservatif meliputimodifikasi
aktivitas harian dan menghindari posisi yang mencetuskan rasa sakit. Dengan
terapi konservatif dan obat-obatan maka dapat mengurangi 9 dari 10 gejala orang
dengan HNP.
Obat-obatan
·
Obat
anti-nyeri. Jika rasa sakit
Anda adalah ringan sampai sedang, dokter Anda mungkin mengatakan kepada Anda
untuk mengkonsumsi obat anti nyeri ringan, seperti ibuprofen, asam mefenat
ataupun paracetamol.
·
Narkotika. Jika rasa sakit Anda tidak membaik
dengan obat anti-nyeri ringan, dokter mungkin meresepkan narkotika, seperti
kodein atau kombinasi oxycodone-acetaminophen untuk waktu yang singkat. Rasa
kantuk hebat, mual, kebingungan dan sembelit yang mungkin efek samping dari
obat ini.
·
Obat
nyeri saraf. Obat-obatan
seperti gabapentin (Neurontin), pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta),
tramadol (Ultram) dan amitriptyline sering membantu mengurangi rasa sakit akibat
kerusakan saraf. Karena obat ini memiliki efek samping yang lebih ringan dibandingkan
obat narkotika, sehingga sering digunakan sebagai lini pertama obat pada HNP.
·
Obat pelemas otot. Obat pelemas otot
diberikan jika Anda mengalami kejang otot. Sedasi dan pusing adalah efek samping yang umum dari obat-obat
ini.
·
Suntikan
kortison. Kortison adalah
kortikosteroid yang bersifat anti peradangan. Anti radang diberikan melalui
suntikan langsung ke daerah sekitar saraf tulang belakang. Pencitraan
tulang belakang dapat membantu memandu jarum yang lebih aman. Terkadang
steroid oral dapat diberikan pada tahap awal untuk mengurangi pembengkakan dan
peradangan.
Terapi Fisik
Ada beberapa latihan fisik yang dirancang
untuk meminimalkan rasa sakit pada HNP disebut dengan back exercise (seperti
gambar disamping). Terapi fisik ini diberikan selama 4-6
minggu dengan intesif dan dievaluasi perkembangannya.
Seorang
ahli terapi fisik mungkin juga merekomendasikan:
·
Terapi panas atau es
·
Terapi ultrasound
·
Terapi stimulasi
listrik
Operasi
Hanya sebagian kecil dari penderita HNP yang
akhirnya memerlukan operasi. Dokter Anda mungkin menyarankan operasi jika
pengobatan konservatif gagal untuk memperbaiki gejala setelah enam minggu,
terutama jika Anda terus mengalami:
·
Mati rasa atau
kelemahan
·
Kesulitan berdiri atau
berjalan
·
Kehilangan kontrol kandung kemih atau usus
Dalam
banyak kasus, ahli bedah orthopedi dapat mengambil hanya bagian diskus yang
menonjol. Jarang sekali, seluruh diskus harus dihilangkan karena dapat
menganggu stabilitas tulang belakang. Sehingga dalam kasus ini, untuk
mengatasi ketidakstabilan tersebut dibutuhkan fusi/ pengkakuan tulang belakang,
kedua tulang belakang digabungkan bersama dengan hardware logam untuk memberikan
stabilitas tulang belakang. Sedangkan implantasi diskus buatan, jarang
disarankan pada kasus HNp karena angka keberhasilannya yang tidak terlalu
tinggi.
Modifikasi Gaya Hidup
dan Latihan di Rumah
·
Mengkonsumsi
penghilang rasa sakit. Obat
anti nyeri ringan seperti ibuprofen, asam mefenamat dan paracetamol - dapat
membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan HNP
·
Menggunakan terapi panas atau dingin. Pada
awalnya, terapi dingin dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Setelah
beberapa hari, Anda dapat beralih ke terapi panas untuk memberikan bantuan dan
kenyamanan.
·
Hindari terlalu banyak istirahat. Terlalu
banyak istirahat dapat menyebabkan kaku sendi dan otot yang lemah - yang dapat
mempersulit pemulihan Anda. Sebaliknya, beristirahat dalam posisi
kenyamanan selama 30 menit, dan kemudian pergi untuk berjalan-jalan singkat
atau melakukan beberapa pekerjaan. Cobalah untuk menghindari aktivitas
yang memperburuk rasa sakit Anda selama proses penyembuhan.
Tindakan Suportif
Nyeri mempengaruhi lebih dari sekedar
kesejahteraan fisik Anda. Jika Anda mengeluhkan HNP atau masalah punggung
lainnya, kesehatan psikologis dan emosional Anda juga dapat mempengaruhi. Tips
ini dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit yang terkait dengan HNP :
·
Mengidentifikasi
pemicu sakit. Kegiatan atau
perilaku tertentu dapat memperburuk rasa sakit Anda. Jika Anda
mengidentifikasi pemicu ini, Anda dapat menghindari atau membatasi mereka.
·
Mengelola stres. Stres memperbesar
nyeri. Cobalah melakukan latihan pernafasan dan berlatih teknik relaksasi
lainnya ketika tingkat stres Anda mulai naik.
·
Konsultasi. Berbicara dengan
seorang konselor kesehatan mental membantu Anda mengenali dan memikirkan
kembali harapan yang tidak realistis dan keyakinan tentang diri
Anda. Bahkan jika Anda tidak dapat mengubah rasa sakit kronis Anda, Anda
dapat mengubah cara Anda merasa tentang hal itu.
atau jika diperlukan anda dapat berkonsultasi langsung dengan kami DISINI
Pencegahan
Untuk membantu mencegah HNP dapat dilakukan
dengan melakukan hal tersebut :
·
Latihan. Memperkuat otot-otot
punggung membantu menstabilkan dan mendukung tulang belakang.
·
Menjaga postur tubuh yang baik. Postur
yang baik mengurangi tekanan pada tulang belakang dan disk. Jaga punggung
lurus dan sejajar, terutama ketika duduk untuk waktu yang lama. Mengangkat
benda berat dengan benar, membuat kaki Anda - bukan punggung Anda – untuk melakukan
sebagian besar pekerjaan.
·
Menjaga berat badan yang sehat. Kelebihan
berat badan menyebabkan lebih banyak tekanan pada tulang belakang dan diskus,
membuat mereka lebih rentan terhadap herniasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar